你好,金雞獨立簡單易行將兩眼緊閉,身體放松,任意抬起一只腳。注意一定要閉著眼睛。在黑暗中你的身體要保持平衡需要充分調動大腦神經進行身體的平衡。初次練習站不了多久沒關系,只要你持之以恒地練習,身體的平衡感會越來越好。當然,大腦也得到了有效的鍛煉。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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