為了養(yǎng)生保健，每天做金雞獨(dú)立運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生金雞獨(dú)立

男 | 65歲 2021-03-14 03:51:04 3人回復(fù) 來(lái)自上饒市

健康咨詢描述：為了養(yǎng)生保健，每天做金雞獨(dú)立運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生金雞獨(dú)立運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有好處還是有壞處，請(qǐng)看清我的提問(wèn)，只是問(wèn)做金雞獨(dú)立運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎？謝謝大夫！

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2021-03-14 09:22:16 我要投訴

作為身體鍛煉治療，各種各樣姿勢(shì)都有的，而您的情況是將身體全部重力集中到一個(gè)膝關(guān)節(jié)上。在正常情況下。不會(huì)引起損傷，一旦擠壓過(guò)度就會(huì)引起損傷。疼痛。關(guān)節(jié)積液等情況。

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2021-03-14 09:23:12 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般沒(méi)有明顯的損害，這個(gè)方法可以鍛煉下肢肌肉的力量及平衡力，建議通過(guò)多種方法鍛煉，才能夠保護(hù)膝關(guān)節(jié)，比如練習(xí)靜蹲，可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量，避免過(guò)度勞累。

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2021-03-14 09:20:53 我要投訴

通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析金雞獨(dú)立增加膝關(guān)節(jié)負(fù)重，考慮損傷膝關(guān)節(jié)軟骨啊。所以不建議練習(xí)這種運(yùn)動(dòng)。建議練習(xí)游泳騎自行車一般不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)軟骨的。不要著涼受寒。盡量少上下樓活動(dòng)。
以上是對(duì)“為了養(yǎng)生保健，每天做金雞獨(dú)立運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生金雞獨(dú)立”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！