晚上長時(shí)間不能入睡，午睡會(huì)有夢魘有意識(shí)但無法清醒

      病情分析：
      你的情緒當(dāng)中確實(shí)會(huì)有一些緊張焦慮的情緒還是應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒多做做運(yùn)動(dòng)的事
      指導(dǎo)意見：
      白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，如果你工作比較忙的話，可以選擇在業(yè)余時(shí)間，其實(shí)在工作期間也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)一下自己的身體。

      病情分析：
      目前就你說的這種情況發(fā)生了一些相應(yīng)的問題，以后影響了你的正常的睡眠的質(zhì)量，長此以往，會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)和生活
      指導(dǎo)意見：
      這種情況發(fā)生以后，還是考慮日有所思，夜有所夢的一些，結(jié)果給你造成的一些困惑，把白天的工作生活事故處理好是關(guān)鍵，這樣讓自己的生活平穩(wěn)下來，這種癥狀就會(huì)明顯緩解了。

      病情分析：
      你每天晚上睡眠不好，主要表現(xiàn)為入睡困難，每天午睡的時(shí)候還有夢魘，感覺記憶力減退，精神狀態(tài)不好，這種情況通常是和焦慮不安有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你最近出現(xiàn)了比較明顯的睡眠障礙，主要是晚上失眠午睡有夢魘。這種情況通常是長時(shí)間精神壓力大，焦慮不安造成的。你感覺記憶力下降，精神狀態(tài)不好，這種情況有必要讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，很可能需要吃些抗焦慮助眠藥，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“晚上長時(shí)間不能入睡，午睡會(huì)有夢魘有意識(shí)但無法清醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！