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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王偉廷 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱四肢創(chuàng)傷、骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷及骨科常見(jiàn)病多發(fā)病
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2021-08-09 15:35:06 我要投訴
預(yù)防髕骨勞損，首先要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，不要過(guò)多的行走，注意防寒保暖，可以吃點(diǎn)舒筋活絡(luò)的藥物，比如活絡(luò)消痛膠囊，平常要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增加骨密度，增加骨骼的力量。
董國(guó)華 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頸骨折,股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,橈骨遠(yuǎn)端骨折,踝
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2021-08-09 15:22:02 我要投訴
髕骨勞損需要注意，不要長(zhǎng)期的跑步走路，勞累過(guò)度，不要爬樓，爬山活動(dòng)過(guò)多，可以緩解兵部的勞損，如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話，也可以佩戴護(hù)膝，保護(hù)一下運(yùn)動(dòng)，前后做好放松和拉伸的準(zhǔn)備活動(dòng)
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