醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-09 12:00:09
跑步是能夠進行減肥的，跑步屬于有氧運動，通過一個小時以上的跑步鍛煉，能夠有效的消耗掉患者體內(nèi)的脂肪，患者平時的時候，如果只通過跑步來進行減肥鍛煉，雖然減肥的速度相對來說比較，但是仍然能夠有效的減輕患者的體重
2021-08-09 11:28:18 我要投訴
首先看你的運動時長以及運動強度有多大，每天保持半小時的跑步，運動前要熱身，運動后要拉伸，同時控制飲食，少食多餐，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜和粗糧，那么就一定能夠瘦下來。
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