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減肥只做跑步燃脂訓(xùn)練腹肌訓(xùn)練能減肥嗎

男 | 17歲 2020-12-04 20:17:48 1人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在17歲身高一米八2體重一百五十五.?只做慢跑40分鐘燃脂訓(xùn)練13分鐘腹肌訓(xùn)練11分鐘能減肥嗎什么時(shí)候才能看到的效果

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2020-12-04 21:23:09 我要投訴

      目前的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是可以達(dá)到減肥效果的，但是想要達(dá)到減肥也要注意合理健康的搭配飲食，減少卡路里的攝入，可以多吃一些高蛋白的食物，這樣可以保證身體的能量來(lái)源，同時(shí)不容易發(fā)胖

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