高血壓病人可以做些什么運動

      指導意見：
      高血壓患者平時可以做一些活動量適中的運動，比如慢跑、散步、打球、快走等，但是建議不要做游泳、極限運動等劇烈運動，同時要注意運動時間，一定要適可為止，適當?shù)倪\動有助于身體的健康

      指導意見：
      高血壓患者最合適的運動是有氧運動。運動可分為有氧運動、無氧（通常都是力量訓練）和HIIT（高強度短期性訓練）。有氧運動的運動強度不大，且好控制，同時簡單、容易進行，所以最為推薦，游泳、跑步、騎行等都可采用。