高血壓病人能夠運(yùn)動(dòng)嗎？

      高血壓的病人可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，除非血壓到了3級(jí)以上。但是最好不要去做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)散散步，慢走，游泳，打拳都可以的，原則是要把血壓控制好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于降血壓。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓患者血壓穩(wěn)定的話，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓，可以做一些中小輕度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，游泳，爬山，騎自行車，打太極等，平日注意飲食要低鹽低脂，不要吃過(guò)咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不要超過(guò)6g，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，戒煙戒酒，注意血壓情況。