月經(jīng)期間吃什么湯好

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期是女性的一個特殊的生理時期，月經(jīng)期間多喝補(bǔ)血、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的湯類比較好，如紅豆湯、排骨湯、鯽魚湯等都是可以的，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。由于在月經(jīng)期時月經(jīng)血流出，女性會喪失部分營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣質(zhì)以及其他的微量元素，可以通過食物得到適當(dāng)補(bǔ)充。月經(jīng)期間由于受到體內(nèi)激素水平降低，女性常會出現(xiàn)有食欲不振現(xiàn)象以及疲乏、無力，在此期間應(yīng)該注意適當(dāng)休息，飲食要增加營養(yǎng)，保持心情舒暢，不要過度勞累，以有利于月經(jīng)期的正常進(jìn)行，幫助身體的恢復(fù)。女性在月經(jīng)期間，只要是偏熱性湯類，不是偏涼性以及活血化瘀的湯類都是可以的。