女生月經(jīng)期間吃什么好

      病情分析：
      您好，月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間不需要特別的飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，和平時(shí)飲食一樣即可，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)，不能吃辛辣的和生冷冰凍的食物，如果不注意，使用之后會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)疼痛，
      

      病情分析：
      月經(jīng)期間飲食宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、紅棗、紅糖、新鮮蔬菜、奶與奶制品等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      含鐵高的食物如：魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。可以多選擇。