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2021-07-09 19:02:13
女性在經(jīng)期可以吃適量的具有利尿作用的食物，從而可以減輕體內(nèi)的水鈉的潴留，從而就可以達(dá)到減肥的效果。一般可以吃冬瓜，西瓜，苦瓜，綠豆，西紅柿等蔬菜和水果，這些即補(bǔ)充各種維生素，同時(shí)還有一定的減肥效果。在經(jīng)期也可以通過適當(dāng)?shù)纳⒉揭约斑\(yùn)動(dòng)鍛煉，來達(dá)到減肥的效果，一般不建議經(jīng)期予以食用西藥來進(jìn)行減肥。
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