出現(xiàn)睡眠障礙該如何應(yīng)對(duì)？

女 | 0個(gè)月 2021-08-08 17:31:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：出現(xiàn)睡眠障礙該如何應(yīng)對(duì)？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-08-08 18:38:25 我要投訴

患者一旦出現(xiàn)睡眠障礙想要應(yīng)對(duì)的話(huà)，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，白天少睡覺(jué)，睡前少看手機(jī)，電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮，另外必要時(shí)到精神心理科接受一些改善睡眠的藥物干預(yù)治療會(huì)有幫助。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^(guò)度嗜睡、... 更多>>