小腿骨質疏松怎么運動

保密 | 0個月 2021-08-07 21:00:17 2人回復來自未知

健康咨詢描述：小腿骨質疏松怎么運動

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2021-08-07 21:14:06

補鈣、運動療法和飲食是防治骨質疏松的三種方法。但是，更多的人卻把眼光放在補鈣和飲食上了，疏忽了運動療法在防止骨質疏松上的重要效果。即便偶然有認識到其重要性的人，也有不少由于不當?shù)倪\動方法，反而致使身體的損害。因而，怎么安全、有效地運動，是許多骨質疏松病人迫切需求而且應當知道的。

高勝山馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長半月板損傷，髕骨骨折，脛骨平臺骨折，股骨內外側幫助網(wǎng)友：6093

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2021-08-07 21:16:02 我要投訴

骨質疏松絕大多數(shù)是由于年齡的增大，骨質的丟失，鈣離子的減少導致。年輕的患者主要是由于長期的不負重運動導致的廢用性骨質疏松。骨質疏松需要適度的運動鍛煉，同時需要抗骨質疏松治療。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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