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怎樣增加肺活量和體力

保密 | 0個月 2021-08-07 06:45:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣增加肺活量和體力

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郭曉云
郭曉云 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)常見病，比如肺炎，肺結(jié)核，哮喘，慢阻肺，矽 幫助網(wǎng)友：8583
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2021-08-07 07:08:58

      這個是需要通過鍛煉慢慢的增加的，如果是體力長時間不足的話，那么可以進(jìn)行戶外運(yùn)動來達(dá)到增強(qiáng)體力的效果的，而且平常的時候最好是每天進(jìn)行一個半小時到兩個小時的戶外運(yùn)動，如果是想要增強(qiáng)肺活力的話，通過游泳以及跑步都能夠達(dá)到增強(qiáng)肺活力的，但是運(yùn)動一定要持之以恒

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