便秘有便意但是拉不出來多數(shù)是由于大便干結(jié)附著于腸管、不易于排出,有便意感說明宿便此時已經(jīng)到達(dá)了直腸位置??梢杂瞄_塞露塞肛潤滑直腸腸道,刺激直腸蠕動,一般在塞完2支后,5分鐘內(nèi)一定會解大便。平時的日常生活中注意多飲水,多補(bǔ)充水果蔬菜等膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動及宿便排出;同時適當(dāng)參加體育運(yùn)動,也可以增強(qiáng)腸道的蠕動,有利于改善便秘和防止宿便堆積;最后,在平時的日常生活中,盡量少吃辛辣刺激的食物、堅硬的食物及容易上火的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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