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2021-08-06 16:59:37
最好不要依賴藥物來減薄你的腰和大腿，否則你會在以后反彈。減肥是一個長期的過程。運動減肥對所有人來說都是顯而易見的。減肥飲食只能是合理的飲食。需要耐心和毅力。堅持就是成功。建議吃清淡的食物，適量運動，平時多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪的肉，并嘗試用水浸泡山楂、白芥子和枸杞，這樣可以促進消化和減肥。
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