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2021-08-06 13:10:01
在月經(jīng)期間可以通過吃水果進(jìn)行減肥，比如蘋果、葡萄柚、菠蘿、香蕉等水果能夠起到較好的減肥效果，因?yàn)樘O果里面含有鉀元素，能夠預(yù)防腿部出現(xiàn)浮腫的情況，而且蘋果的熱量不高，另外葡萄柚里面的酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)消化，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，而且含有的糖分是比較少的，能夠在減肥的同時(shí)還消除疲勞。菠蘿里面含有比較多的蛋白分解酵素，所以能夠起到減肥的目的。而香蕉吃了之后會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，所以能夠幫助人體控制食欲，達(dá)到減肥的目的。
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