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頸椎間盤(pán)膨出如何鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 20:15:21 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 頸椎間盤(pán)膨出如何鍛煉？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：19779
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2021-08-05 20:35:07

      頸椎間盤(pán)膨出可以打羽毛球，放風(fēng)箏或者游泳，都可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，從而更好的保護(hù)頸椎。另外還需要進(jìn)行局部的熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥，配合針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等理療方式進(jìn)行治療。

高勝山
高勝山 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)半月板損傷，髕骨骨折，脛骨平臺(tái)骨折，股骨內(nèi)外側(cè) 幫助網(wǎng)友：6093
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2021-08-05 20:35:44 我要投訴

      頸椎間盤(pán)膨出的患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┟鬃硬俸凸らg操，除了鍛煉更重要的是改變不自己不良的生活習(xí)慣和方式，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)和電子產(chǎn)品?？梢赃m當(dāng)?shù)挠斡?，放風(fēng)箏。

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