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睡前吃餅干可以減少做夢(mèng)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 19:16:04
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健康咨詢描述： 睡前吃餅干可以減少做夢(mèng)嗎
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2021-08-05 20:03:25 我要投訴
睡前吃餅干，可以減少做噩夢(mèng)，還能夠提高睡眠質(zhì)量，但是不能夠吃得太多，適當(dāng)?shù)某詢蓧K就可以了，但血糖過(guò)低時(shí)大腦能量供應(yīng)不足，蛋白質(zhì)合成受阻就會(huì)導(dǎo)致快波睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，此時(shí)神經(jīng)興奮會(huì)增高，就會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)。
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