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2021-08-05 20:15:17 我要投訴
減肥期間一定要控制好飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食。也不要吃高熱量的食物，每天也要多加強一些體育鍛煉，長時間的堅持就能夠達到減肥的目的。
2021-08-05 17:46:20 我要投訴
其實就正常的吃，一日三餐就可以的，早飯的話建議在7點左右吃早飯，午飯的話就12點左右，晚飯的話就是下午6點半左右要注意飲食，應該營養(yǎng)搭配，熱量不能過高，要少鹽少油多吃蔬菜水果和粗糧食物，然后就是不要暴飲暴食。
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