女生喝什么湯補氣血

      那么補氣血的中藥湯劑實際上是比較多的，一般來說可以去面對面的看中醫(yī)師，而中醫(yī)對你的舌像脈象進(jìn)行綜合的判斷，以后辨證論治。那么湯劑的話比較長的有八珍湯，十全大補湯等一些中藥湯劑。

      可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)理身體，可以用豬蹄、大棗、山藥、枸杞子燉湯來食用，以補充營養(yǎng)，增強身體免疫力。如果有心煩、失眠癥狀的，可以用百合、蓮子、薏米煮粥以健脾養(yǎng)心安神。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油膩食物。平時注意保持充足的睡眠，保持心情愉悅。