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怎樣吃飯局也不會(huì)發(fā)胖？

女 | 0個(gè)月 2021-08-04 21:25:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣吃飯局也不會(huì)發(fā)胖？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉朵平
劉朵平 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)淋巴瘤，消化道腫瘤，呼吸系統(tǒng)腫瘤等常見腫瘤的診 幫助網(wǎng)友：7015
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2021-08-04 21:41:46

      您好，一般情況下，要想不長(zhǎng)胖先應(yīng)該吃好飯，定時(shí)定量，控制飲食最重要，不是想辦法，某些時(shí)候不吃飯，不要養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，要想讓不長(zhǎng)胖，最重要的是健康的生活方式，健康的四大基石，合理的營(yíng)養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙限酒、良好的作息，心理的平衡最重要，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠健康和防止體重超重，祝您生活愉快！

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