吃飯吃得快也會發(fā)胖嗎？

      吃飯如果吃的過快，食物吃的比較多，從而導(dǎo)致能量攝入過多，自然就會引起發(fā)胖。平時(shí)在吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，而且要選擇多吃一些蔬菜，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于消化吸收，不容易肥胖。

      發(fā)胖和吃飯快慢沒有關(guān)系，發(fā)胖的原因往往都是吃得多，運(yùn)動少，如果想保持理想體重，首先應(yīng)該注意控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動管住嘴，邁開腿，少吃多運(yùn)動，而且進(jìn)餐的時(shí)候不能過快，不能狼吞虎咽，需要細(xì)嚼慢咽，而且清淡易消化飲食