心情連著好幾天都在煩悶

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，有一定的心理陰影造成的原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多去做一些積極開心的事情，多想事物，積極樂觀的一面，并找到合理的途徑來宣泄情緒，都有助于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      心情連續(xù)幾天都比較煩悶，你覺得有那些原因讓自己這樣？從你的心情來看，你到各種情景下都會心慌煩躁，難以適應(yīng)環(huán)境，有些焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得焦慮不安，難以控制，可以去醫(yī)院心理科檢查一下。另外也可以分析一下自己的心態(tài)，看看什么原因讓自己這樣。如果你明白有些事情沒辦法改變，就只能順其自然了。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你的性格因素、環(huán)境影響、青春期影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整：平時多想事物積極樂觀的一面，不要有太大的精神壓力，可以多與人溝通交流來幫助緩解壓力，適度做些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      以上是對“心情連著好幾天都在煩悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！