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2021-08-04 15:31:44
吃魚，魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一，在魚中含有豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)人的記憶力，思維和分析能力。各種海帶。紫菜等等，海帶、紫菜除了含有各種碘元素以外。還可以抑制發(fā)炎反應(yīng)，預(yù)防記憶力衰退。牛奶，牛奶是優(yōu)質(zhì)的蛋白，含有各種微量元素以及維生素，可以提供大腦所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。核桃，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強(qiáng)記憶力，消除疲勞。
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