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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-04 15:14:47
高抬腿每天起床后，在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，高抬腿時(shí)，大腿上的肌肉隨之舞動(dòng)，可以促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。騎自行車是一種很悠閑的活動(dòng)，也是一種很好有效的瘦腿運(yùn)動(dòng)。騎車的過程中，大腿的肌肉得到鍛煉，上面多余的脂肪自然就會(huì)消失了。
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