怎么瘦大腿？

      你好，根據(jù)您的描述和情況考慮您可能有體重超重，需要積極控制體重，減肥最主要的方法是要堅持適當(dāng)?shù)倪\動，循循序漸進，注意飲食，少吃甚至不要吃高熱量的食物。
      

      病情分析：
      你所述說的情況也是，臨床上經(jīng)常有患者咨詢我的情況，這種情況在現(xiàn)實社會當(dāng)中非常普遍。
      指導(dǎo)意見：
      大腿肥肉可以用無氧運動與有氧運動結(jié)合起來減。有氧運動（如慢跑）可以直接燃燒腿部脂肪，無氧運動（如深蹲）可以提高肌肉比例、代謝率，使人更不容易發(fā)胖，腿部更加有型。
      

      病情分析：
      你好，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食清淡，多吃蔬菜和水果，每天堅持，不坐電梯，抬起腳跟走樓梯，或者慢跑30分鐘或騎單車，一個月后就會有明顯效果的。
      
      以上是對“怎么瘦大腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。
      

      吸脂手術(shù)屬于外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。吸脂的常見部位有：面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側(cè)腰、上臀、臀部縮小及提臀等。