瘦大腿需要強度比較大的腿部運動,使腿部的肌肉變緊致,從而達到瘦身的目的,平時可以步行或騎自行車的方式代替其他交通工具,加大腿部的運動量,可以健身房找私教鍛煉,使腿部脂肪能夠快速溶解,再配合飲食調節(jié),要多吃促進脂肪溶解的食物,比如維生素含量多的蔬菜水果,黃瓜等,多喝溫開水,尤其在運動過后需要大量飲用溫開水加速脂肪溶解
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