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2021-08-03 16:26:22
指導意見：
晚上主要就是吃一些熱量比較低的食物這樣才不容易發(fā)胖的情況，主要就是飲食上盡量清淡，飲食可以適當多吃一些蔬菜和水果盡量不要吃油炸的食物也不要吃肉類。盡量少吃主食如果吃主食吃一些粗糧，比方說粗面饅頭或者是高粱米面等，這些食物都會避免引起發(fā)胖的情況。
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