發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后抑郁了怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 15:06:50
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健康咨詢描述： 發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后抑郁了怎么辦
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2021-08-03 15:36:19 我要投訴
如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁這一類的狀況，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，調(diào)節(jié)釋放自己的負(fù)面情緒和壓力，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)治療，會(huì)有比較明顯的幫助和改善。
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