孕婦一天走的步數(shù)在5000到1萬(wàn)步之間最好,在孕期不同的時(shí)間段是亮色運(yùn)動(dòng)散步,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的運(yùn)動(dòng)方式,可以增加母親的營(yíng)養(yǎng)及吸收,避免便秘,縮短產(chǎn)程的時(shí)間,在孕晚期可以運(yùn)動(dòng)太多,以免加重負(fù)擔(dān),引起早產(chǎn)
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