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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-03 13:14:10
病情分析：想要減掉肚子上的脂肪，需要通過大量的腹部運(yùn)動，使腹部的脂肪能夠得到充分的燃燒，變成肌肉，從而達(dá)到減肥的目的。平時可以選擇仰臥起坐、蹲起練習(xí)、貼墻站立、游泳、平板撐等有氧運(yùn)動，對于腹部脂肪的燃燒有很好的促進(jìn)作用。另外在飲食上也要嚴(yán)格控制，不能食入過多油炸以及辛辣刺激的食物，尤其一些碳酸飲料、咖啡等飲品，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對于腸道內(nèi)油脂的清除，起到抑制的作用?？梢远喑跃SC以及纖維含量高的食物，能夠加快胃腸的蠕動，有效減掉肚子上的脂肪。
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