西紅柿怎樣吃能減肥？

      西紅柿可以直接生吃，因?yàn)槲骷t柿中含有非常豐富的膳食纖維，以及阿拉伯膠，這兩種物質(zhì)可以讓人出現(xiàn)飽腹感，從而減少其他食物的攝入，而且番茄中的膳食纖維并不會(huì)對(duì)被腸胃吸收，還可以帶走身體內(nèi)的一些脂肪，從而達(dá)到清理腸道的效果，所以直接生吃西紅柿減肥效果就很好的，若覺得西紅柿生吃比較單調(diào)的話，可以選擇將西紅柿榨成汁，做成番茄沙司、涼拌番茄等，都是可以達(dá)到很好的效果的。

      西紅柿洗干凈生吃就比較好或者適當(dāng)加少許油與雞蛋或者其他等食材搭配，炒也可以，西紅柿含有豐富的維生素，而且所含熱量較低，飽腹感較強(qiáng)，對(duì)于減肥是有促進(jìn)作用的。