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2021-05-27 12:17:05
西紅柿熱量比較低，富含大量的維生素和膳食纖維，確實適合減肥的人吃。但是如果只通過西紅柿減肥是不可能的。減肥是一個綜合的控制過程。包括飲食控制和運動鍛煉。盡量選擇低能量，低脂肪的飲食，同時要兼顧營養(yǎng)，保證微量元素和維生素，碳水化合物的攝入。同時根據(jù)個人的年齡，身體狀況和興趣愛好，選擇合適的運動鍛煉方式。
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