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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-03 09:51:24
瘦胳膊是局部減肥，主要通過減少脂肪儲留及增加消耗達到目的。具體可以：1.全身運動：堅持每天跑步、游泳等，有助于全身脂肪消耗，可以達到瘦胳膊的目的；2.控制飲食：適當減少食物攝入及堆積，控制體重，對瘦胳膊有一定幫助；3.局部運動：經常按摩胳膊、360°旋轉胳膊等局部運動可只消耗胳膊脂肪；4.吸脂：吸脂手術可以瘦胳膊，但易使胳膊不平。
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