情緒低落一天到晚光想哭

      病情分析：
      情緒低落，一天到晚就是想哭，情緒很不穩(wěn)定，焦慮不安，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了自己誘發(fā)調(diào)整和改變嗎？家人朋友能否幫到你
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常處在這樣的情緒狀態(tài)之中，自己沒法調(diào)整和改變經(jīng)常的焦慮不安，經(jīng)常的情緒不穩(wěn)定，最好去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生診斷和治療
      

      病情分析：
      上午好，你說的情況是抑郁癥常見癥狀，對(duì)你的正常生活有一定程度的影響，會(huì)惡性循環(huán)。抑郁癥是現(xiàn)代人常見病，與各種壓力積聚，家庭，情感，人際關(guān)系困境，性格回避退縮等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      和家人說一下自己的情況，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下精神心理科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間，控制病情，改善情緒，避免惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，多與周圍人聊聊，讓自己盡量放松。
      多吃點(diǎn)蔬菜水果，豆類，奶類，精肉食物。