多夢(mèng)失眠的調(diào)理方法有哪些
男 | 0個(gè)月 2021-08-02 20:15:55
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健康咨詢(xún)描述： 多夢(mèng)失眠的調(diào)理方法有哪些
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-08-02 22:17:20 我要投訴
你所說(shuō)的多夢(mèng)失眠，調(diào)理治療的方法主要有規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鳎瑑A訴宣泄。多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，另外就是及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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