年輕法則嗨吃伴侶真的能減肥嗎

女 | 23歲 2021-08-02 16:39:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我總感覺(jué)自己的身體有一些肥胖，所以我就想要減肥，在減肥的時(shí)候可以吃一些減肥藥嗎？

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減肥期間是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，應(yīng)用一些減肥藥的，但即使應(yīng)用減肥藥，也需要患者飲食控制，適量活動(dòng)，否則即使吃了減肥藥，也不會(huì)達(dá)到減肥的目的的。減肥需要控制全天總熱量，而且要營(yíng)養(yǎng)搭配，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充齊備，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)要按比例攝入，低熱量飲食每天攝入的總熱量為1200千卡以內(nèi)。還要運(yùn)動(dòng)，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、自行車、球類運(yùn)動(dòng)等，可以有效減脂。