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2021-08-03 13:01:57
如果是學生黨想瘦腿主要靠運動，每天快走或慢跑跳繩，游泳等有氧運動都是可以很好的減肥瘦身。也可以像舞蹈演員那樣，每天壓腿或者平板支撐，都可以達到塑形瘦腿的作用，同時要控制飲食，避免一些高糖高熱量食物。多吃一些新鮮的果蔬菜。貴在堅持。
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