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2021-08-02 17:22:37 我要投訴
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飯前喝水果奶昔是可以減肥的，可以在飯前1小時(shí)或半小時(shí)喝水果奶昔，能夠增添飽腹感，從而減少用餐時(shí)的進(jìn)食量，幫助減少熱量攝入。而且水果蔬菜本身就具備減肥效果，需要注意的是，不要使用奶昔來(lái)代替正餐，那種喝代餐奶昔，來(lái)代替正餐的方式，通過(guò)減少熱量攝入，也可以達(dá)到一定的減肥效果。但是通過(guò)這種方法減肥的人，在恢復(fù)飲食后，反彈也會(huì)很快，而且對(duì)身體會(huì)造成一定的傷害，會(huì)使代謝變慢，不建議使用。
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