做月子怎樣瘦肚子

      指導(dǎo)意見：
      坐月子要想瘦肚子要做到以下幾點：
      1、生完孩子之后在1個星期左右可以用腹帶，用腹帶的目的就是預(yù)防由于腹壁皮膚相對比較松弛，而導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，可以用腹帶抑制腹部的脂肪堆積。
      2、可以做產(chǎn)后瑜伽，在產(chǎn)后如果沒有不舒服，沒有相應(yīng)并發(fā)癥，可以在專業(yè)瑜伽師的指導(dǎo)下做產(chǎn)后瑜伽，有塑身的功效，會減少腹壁脂肪的堆積。
      3、要科學(xué)的坐月子，在飲食上一定要營養(yǎng)搭配均衡，但是不要營養(yǎng)過剩，比如不要吃過于油膩的食物造成營養(yǎng)過剩，在坐月子的時候由于活動量減少，加上營養(yǎng)過剩很容易導(dǎo)致脂肪堆積。