怎么避免得老年癡呆

      老年性癡呆最常見的類型有阿爾次海默癥和血管性癡呆。因為這兩種癡呆和多種因素有關(guān)系，所以從危險因素的預(yù)防上，能很大程度上避免老年癡呆的患病。首先要積極的控制血壓，一定要讓血壓平穩(wěn)，不要波動太大，控制血糖和血脂，有糖尿病的患者，要血糖盡量要達(dá)標(biāo)，不要吸煙，如果同型半胱氨酸高的話，要吃葉酸和b族維生素讓同型半胱氨酸的水平達(dá)到正常?；颊弑M量不要過早的獨居，要多參加社區(qū)的活動，比如說參加唱歌，閱讀，下棋，書法，繪畫，練琴等，這些活動能促進(jìn)大腦細(xì)胞活化，使細(xì)胞功能不至于嚴(yán)重退化，能在很大程度上延緩或減輕老年癡呆的發(fā)病。