骨質(zhì)疏松的不能吃什么

      骨質(zhì)疏松患者在飲食上，要注意避免食用下面五類食物：1、不能多吃糖。因為骨質(zhì)疏松的發(fā)生和鈣有關，而如果患者多吃糖的話，是會影響鈣質(zhì)的吸收，從而間接地導致骨質(zhì)疏松癥發(fā)生或是導致情況加重。2、蛋白質(zhì)的攝入要適量，并不是說完全忌食蛋白質(zhì)食物，只是骨質(zhì)疏松者不能過多攝入，因為蛋白質(zhì)過多攝入也是會造成鈣的流失的，一般來說婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，如增加50%的話，則會增加26克鈣的流失，因為注意蛋白質(zhì)的適量攝入。3、不能吃過咸的食物。吃鹽過多是會導致鈣的流失的，從而會導致骨質(zhì)疏松癥癥狀加重，有實驗發(fā)現(xiàn)，如果一個人每天攝取鹽量0.5克，那么其尿中鈣量不變，如果增加到5克，則尿中鈣量會明顯增加。4、不要喝咖啡。有研究顯示，對于一些嗜好喝咖啡者和不喝者比起來，喝咖啡因者更易流失鈣。有實驗發(fā)現(xiàn)，在一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松患者中，有31%的人每天有喝四杯咖啡的習慣，而另一組骨質(zhì)正常的只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。5、避免長期飲濃茶。這是因為茶葉內(nèi)的咖啡因也是可明顯的遏制鈣在消化道中的吸收的，同時還可促進尿鈣排泄，從而造成骨鈣流失，時間長了，就易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。