男，骨骼線閉合之后怎樣長高
男 | 18歲 2021-07-31 18:50:17
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健康咨詢描述： 骨骼線閉合之后怎樣長高，還能有機(jī)會長高5CM嗎，斷骨增高手術(shù)哪里可以做可以增高多少CM
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-01 10:18:20 我要投訴
男孩的骨骼現(xiàn)在20歲左右才閉合，如果是剛剛閉合，在這2到3年之內(nèi)還是有在增長的空間，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，增加戶外活動的時間，合理的安排自己的作息時間，不要熬夜，多吃一些鈣鐵鋅豐富的食物，多注意有氧運(yùn)動，牽引運(yùn)動在這2到3年之內(nèi)，長高5到10厘米，還是沒有問題的答案
2021-08-05 10:40
ask94016041zv
追問
能給個方案嗎，我不知道做什么運(yùn)動長高
2021-08-05 12:14醫(yī)生回答：
每天跑步，鍛煉身體
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