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體重超標(biāo)，怎么健康的減肥？

保密 | 0個月 2021-07-31 09:20:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 體重超標(biāo)，怎么健康的減肥？

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夏榮林
夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：8201
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2021-07-31 10:06:44

      指導(dǎo)意見：
      平時可以多喝一些減肥效果比較好的茶，也可以清淡一些飲食多吃新鮮的蔬菜或者是選擇不稱晚餐，這樣減肥效果會更加理想一些。平時還要注意不要吃太過油膩的食品，高脂肪高熱量的食物也是不能夠吃的，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，通過多做運動也能夠幫助瘦身減肥。

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