跟骨骨折手術(shù)后如何康復(fù)鍛煉？

      根骨骨折之后，口服一些接骨藥，補(bǔ)鈣的藥物治療，慢慢的恢復(fù)，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，減輕壓力，避免精神過(guò)度緊張，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w促進(jìn)血液循環(huán)。

      一般以鍛煉股四頭肌肌力，以及屈伸膝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練為主，可以保持髕骨平滑的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軌跡，保持周圍肌肉力量，防止髕骨和周圍骨面的粘連，防止膝關(guān)節(jié)僵硬和萎縮。適當(dāng)?shù)氖湛s肌肉、抬腿等增加肌肉的血液循環(huán)，防止肌肉深靜脈血栓。