失眠晚上喝什么

女 | 0個(gè)月 2021-07-30 16:40:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠晚上喝什么

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2021-07-31 07:26:43 我要投訴

失眠的患者在晚上可以喝杯熱牛奶。一定不要喝濃茶液或者是咖啡等興奮性的飲料。晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。調(diào)整不好，最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療失眠的藥物，如果是某些疾病引起來(lái)的最好是進(jìn)行原發(fā)病的治療，原發(fā)病好了以后，失眠，這種狀況會(huì)改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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