適合神經衰弱食用的食物:桂圓素有補血安神、益腦力的良好功效,是滋補健腦的首選佳品,對于思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經衰弱十分有效。和紅棗一起做成桂圓紅棗粥效果更好。做法十分簡單,取桂圓約15克、紅棗6枚左右,還有粳米適量,一起放到鍋里煮粥。當煮開后再熬20分鐘即可出鍋食用,安神、補血、養(yǎng)心的效果十分出色。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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