一般來說運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與遲發(fā)性的肌肉酸痛兩種,急性的肌肉酸痛有別于肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時性的缺血而造成的酸痛現(xiàn)象,只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發(fā)生肌肉活動一結(jié)束即消失,遲發(fā)性肌肉酸痛則是指在運動后數(shù)小時到24小時左右才出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象,通常肌肉酸痛的持續(xù)時間在1~3天左右
溫馨提示:
無特殊預防方式,盡量避免外傷,同時生活中注意培養(yǎng)良好的習慣。
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