產(chǎn)后便秘吃什么水果好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在月子里面如果產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘建議吃香蕉和蘋果，但是香蕉一定要吃熟透的，沒(méi)有熟的香蕉不但起不到通便作用，還有可能會(huì)對(duì)腸蠕動(dòng)造成影響，所以要選擇成熟的香蕉。蘋果富含豐富的維生素和膳食纖維，對(duì)于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘是有幫助的。月子里面出現(xiàn)便秘的主要原因是活動(dòng)少，還有吃的比較多導(dǎo)致的，月子期間一定要適當(dāng)下床活動(dòng)。除了吃水果吃外還要吃蔬菜，蔬菜的膳食纖維含量更加豐富而且有利于消化，對(duì)于促進(jìn)腸蠕動(dòng)是有幫助的，像肉類要適當(dāng)?shù)纳俪?，肉類消化起?lái)比較慢，同時(shí)油炸的食物也要少吃。